Hay días en los que el cuerpo se siente sin fuerza.La mente no responde.Y aunque descanses… no recuperás energía. No siempre es estrés. No siempre es físico.A veces, el verdadero cansancio es energético.Y viene de sostener cargas que no te corresponden. ¿Qué es la saturación energética? Tu campo energético se sobrecarga cuando absorbe pensamientos, emociones, exigencias o estímulos que no son propios. No es algo que se “vea”, pero se siente: Agotamiento sin causa aparente Ansiedad sutil Desconexión de uno mismo Incapacidad para descansar Mini guía – ¿Qué hacer cuando sentís saturación energética? 📌 1. Pausar el hacer Tomate 10 minutos para no hacer. Respirar, caminar, no decidir nada. 📌 2. Escuchar al cuerpo Cerrá los ojos y preguntá: “¿Dónde siento carga hoy?”. Poné la mano sobre esa zona. 📌 3. Drenaje energético con sal Colocá las palmas de las manos sobre un puñado de sal gruesa. Quédate allí 3 minutos. Sentí cómo lo que no es tuyo se disuelve. 📌 4. Escritura libre Escribí sin pensar todo lo que sentís. Lo propio y lo prestado se separan cuando se expresan. 📌 5. Práctica de cierre (audio descargable o instructivo escrito) Micro meditación:Inhalá: me limpio.Exhalá: vuelvo a mí.Hacelo 3 veces, en silencio. “Volver a vos no es egoísmo.Es energía ordenada.” Guía práctica para cuando te sentís energéticamente saturad@ (PDF descargable) Las 5 prácticas del blog Un espacio para registrar cómo te sentís cada día Una afirmación diaria Diseño limpio, listo para imprimir o usar desde el celu💌 Si este contenido te sirvió, compartilo con alguien que esté cargando más de lo que le corresponde.
