Hay días en los que el cuerpo se siente sin fuerza.
La mente no responde.
Y aunque descanses… no recuperás energía
No siempre es estrés. No siempre es físico.
A veces, el verdadero cansancio es energético.
Y viene de sostener cargas que no te corresponden.
¿Qué es la saturación energética?
Tu campo energético se sobrecarga cuando absorbe pensamientos, emociones, exigencias o estímulos que no son propios.
- No es algo que se “vea”, pero se siente:
- Agotamiento sin causa aparente
- Ansiedad sutil
- Desconexión de uno mismo
- Incapacidad para descansar
Mini guía – ¿Qué hacer cuando sentís saturación energética?
📌 1. Pausar el hacer
Tomate 10 minutos para no hacer. Respirar, caminar, no decidir nada.
📌 2. Escuchar al cuerpo
Cerrá los ojos y preguntá: “¿Dónde siento carga hoy?”. Poné la mano sobre esa zona.
📌 3. Drenaje energético con sal
Colocá las palmas de las manos sobre un puñado de sal gruesa. Quédate allí 3 minutos. Sentí cómo lo que no es tuyo se disuelve.
📌 4. Escritura libre
Escribí sin pensar todo lo que sentís. Lo propio y lo prestado se separan cuando se expresan.
📌 5. Práctica de cierre (audio descargable o instructivo escrito)
Micro meditación:
Inhalá: me limpio.
Exhalá: vuelvo a mí.
Hacelo 3 veces, en silencio.
“Volver a vos no es egoísmo.
Es energía ordenada.”
Guía práctica para cuando te sentís energéticamente saturad@ (PDF descargable)
- Las 5 prácticas del blog
- Un espacio para registrar cómo te sentís cada día
- Una afirmación diaria
- Diseño limpio, listo para imprimir o usar desde el celu
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